Triatló de Mataró (Barcelona)

M'aixeco ben d'hora, ja que estic a Tossa i tinc una hora fins a Mataró. Estic un pel neguitós. En arribar, vaig directament a boxes i m'ho preparo tot. Falta mes de mitja hora per començar i a la platja no hi ha gaire be ningú. Jo ja tinc ganes i em foto a l'aigua per començar a calentar. A poc a poc va arribant la gent i es prepara la primera sortida. Fem un minut de silenci per la mort d'un triatleta en el Triatló de Gavà. Es dona la sortida i sortim cap a l'aigua. Com sempre rebem osties per tot arreu. Es permet neoprè perquè l'aigua esta un pel freda. Surto tranquil, com sempre i mantinc el meu ritme. No surto malament 14:58 i enfilo cap a boxes a tot drap. El segment de la bici es molt ràpid per la N-II i anem a molt bon ritme. Intento varies vegades donar relleus però ningú colabora. Finalment faig la bici en 34:14. La carrera a peu s'enfila fins a la escullera del port de Matarò i son dues voltes. Em mantinc en la primera volta i pujo el ritme a la segona. Finalment 20:33 i temps total 1:09:45. El meu millor resultat fins ara.

Descansa en pau Quim.

Triatló de Sant Feliu (Girona)

Primer triatló de la temporada, i a Sant Feliu, molt a prop de Tossa. En mitja horeta arribem i aparquem a un pàrquing públic del poble a pocs minuts de boxes. Venen també els meus pares i l'Alex i l'Anaïs per fer-nos unes fotos. A boxes conec al Jordi Samaniego, company del club. Anem cap a la platja a posar-nos el neoprè. Anem justs de temps i ens posem a escalfar. Ens uns minuts ens adonem que a la platja esta tothom preparat, i ens estan esperant. Només sortir de l'aigua sona la bocina de la sortida. Quina cagada, m'havia cansat tant en l'escalfament que no podia agafar be la respiració. Total que vaig sortir en 16:15 i vaig fer una T1 molt dolenta. En el segment bici vaig anar molt be, avançant a molta gent, el temps va ser 41:46. La T2 molt malament també perquè vaig perdre la referència del meu box i  em va fer perdre algun minut fins que vaig veure les meves sabatilles eren sota d'un neoprè d'un altre participant. Corrent vaig donar el que vaig poder sota una forta i agradable pluja, 20:10. Temps total 1:18:11. Es un temps dolent però per ser la primera i per tot el que m'ha passat ja esta be.

Setmana de regeneració

Ja han passat tres setmanes de càrrega i ara toca una setmana de regeneració. Aquesta setmana els volums i les intensitats seran mes baixos. Es tracta de que el cos assimili tot el treball realitzat durant aquestes setmanes i al mateix temps es recuperi i regeneri per afrontar unes altres tres setmanes encara mes intenses.
Per cert, ja ens hem apuntat (el David i jo) al Triatló de Sant Feliu el 15 de Maig a les 15:00 de la tarde. Quines ganes tinc !!!!!