Ja han passat tres setmanes de càrrega i ara toca una setmana de regeneració. Aquesta setmana els volums i les intensitats seran mes baixos. Es tracta de que el cos assimili tot el treball realitzat durant aquestes setmanes i al mateix temps es recuperi i regeneri per afrontar unes altres tres setmanes encara mes intenses.
Per cert, ja ens hem apuntat (el David i jo) al Triatló de Sant Feliu el 15 de Maig a les 15:00 de la tarde. Quines ganes tinc !!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada