dijous, 30 de setembre de 2010

Extreme Man 113 Menorca Illes Balears

Te pinta de estar molt be i diuen que molt ben organitzat. Per l'any que ve pot ser una bona opció.


dimecres, 29 de setembre de 2010

Ara toca regenerarse

L'Èric aprenent a nedar
Pràcticament s'ha acabat la temporada de triatló. Aquest cap de setmana hi ha el de Calafell i la setmana vinent tanca el calendari el de Vilanova i la Geltrú. M'hagués agradat fer Vilanova, com l'any passat però com hi ha el pont de quatre dies fa mandra baixar des de Tossa a Vilanova. Aquesta setmana he entrenat molt poc. Ara toca regenerar tots els sistemes fisiològics del cos i posar-lo a punt per començar una nova pretemporada. En aquest període de transició aprofitaré per fer sessions de peses al gimnàs, enfortir aquella musculatura secundaria i equilibrar els possibles desajustos musculars que  pugui tenir. La temporada que ve promet ser molt dura i apassionant ja que provaré en la mitja distància.

dissabte, 25 de setembre de 2010

Compressport Forquad

La compressió selectiva a la zona dels quàdriceps us donarà una sensació de lleugeresa i seguretat quilòmetre després quilòmetre. Deixareu enrere les sensacions de fatiga i de pesadesa, guanyareu en recuperació durant l'esforç, i podreu atacar més fort quan sigui necessari. Podeu portar els "Compressort Quad" d'incògnit de baix del vostre culot, del vostre mono de triatló o del vostre pantalons curts.
Aquesta es la descripció que posa a la web. El venen com a una revolució. Segur que deuen anar molt be, però son un pel cars (60€).


dissabte, 18 de setembre de 2010

Triatló de Tossa (Girona)

Èric i papi
Sergi
Tot l'any esperant el triatló de casa, entrenant i preparant el segment de ciclisme per estar a prop dels millors. Tot per que un dia abans caigui un aiguat fortissim que obligui a la organització a anular el tram de la bici per estar la carretera de Sant Grau en molt mal estat. A Tossa venen molts triatletes per la dificultat del sector ciclista. La gent estava molt enfadada. L'organització tenia que haver previst un pla B per no deixar-nos sense fer aquest segment. Es va convertir en un aquatló, es a dir, teniem que fer els 1500 metres nadant i després fer els 10 km corrents. I així ho varem fer. Vaig sortir de l'aigua en 28:01 i ràpidament vaig anar cap a boxes a posar-me les sabatilles per córrer. Se'm va fer estrany no agafar la bici. Els primers quilometres em va costar agafar el ritme. A la segona volta em va agafar el David i em va estirar per agafar un ritme mes alt que ja no deixaríem fins a la arribada, fent un temps de 44:49 al segment de la carrera a peu i un temps total de 1:14:31. 




dissabte, 11 de setembre de 2010

Javier Gómez Noya campió del món de triatló

Javier Gómez Noya es proclama campió del món de triatló a Budapest. Es el segon campionat que aconsegueix aquest jove triatleta gallec. Sobran les paraules.



dissabte, 4 de setembre de 2010

Triatló de Banyoles (Girona)

Ja som al Setembre i ara tocan els olímpics. 1500m nadant, 40 ciclisme i 10 corrents. Hi serem uns deu del club i celebrarem el campionat del club. Ens trobem amb la gent i ens fem unes fotos junts. Una vegada hem deixat tot a boxes ens dirigim cap a l'estany. L'aigua esta molt bona i molt plana. Sona la bocina i surten les noies. Al cap de uns minuts sortim nosaltres. Començo relaxat i poc a poc vaig pujant el ritme. A partir dels 600m em sento molt còmode i podria aguantar nadant molt mes. Surto del aigua en 31:50. Tothom diu que havien mes de 1500m. Transició molt llarga fins arribar a les bicis. El tram ciclista comença amb una lleugera pujada i avanço a molts participants. Hi han pujades i baixades. En el pla em passa la gent i pujant els passo jo. L'any que ve tinc que rodar mes i pujar menys, ja que en pla em quedo. En arribar a boxes un jutge m'ensenya una targeta groga per passar per sota d'un dels anclatges de les bicis. El temps de bici es 1:17:21. Al sortir a correr estic com deshidratat i em fa mal la cama. He estat sense correr unes cinc setmanes per culpa d'una lesió al isqiotibial. No puc baixar de 5min/km. Veig al David que va molt fort corrents i es questió de temps que m'atrapi. Finalment m'atrapa a 300m de l'arribada, faig un canvi de ritme i arribo uns cinc segons abans que ell. 50:46. Temps total 2:39:57. Quart del campionat del club.