Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i vaig cap el gimnàs.

1750 swim continu.

Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i vaig cap el gimnàs.

1300 swim (tècnica)

Entrenament Triatló 2009

Decideixo fer els dias de la setmana nomès natació i el cap de setmana bici i correr. Així poteciaré mes la natació.

1500 swim continu

Entrenament Triatló 2009

Ja es cap de setmana, toca disfrutar del running.

20 km run

Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i vaig cap el gimnàs.

1500 swim

Entrenament Triatló 2009

A les 17:00 entro al gimnàs.

1200 swim + sessió de pesas

Entrenament Triatló 2009

Sessió de pesas

Entrenament Triatló 2009

Sessió ed Diumenge:

30 km bike

Entrenament Triatló 2009

Sessió intensa de Dissabte:

29 km bike + 10 run

Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.

1000 swim

Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.

Sessió de pesas + sessió d'spinning

Entrenament Triatló 2009

A les 17:00 entro al gimnàs.

750 swim + sessió d'spinning.

Entrenament Triatló 2009

A les 17:00 entro al gimnàs.

Sessió de pesas + 750 swim

Entrenament Triatló 2009

A les 17:00 entro al gimnàs.

500 swim + sessió d'spinning.

Entrenament Triatló 2009

Avui començo a preparar-me per l'any vinent per fer triatlons. Tinc que preparar molt be la natació perque la porto molt oblidada. Apoc a poc arribarem...

500 swim parant practicament cada dos piscines. Acabo casnsat.