dijous, 27 de novembre de 2008

dimecres, 26 de novembre de 2008

dilluns, 24 de novembre de 2008

Entrenament Triatló 2009

Decideixo fer els dias de la setmana nomès natació i el cap de setmana bici i correr. Així poteciaré mes la natació.

1500 swim continu

dissabte, 22 de novembre de 2008

dijous, 20 de novembre de 2008

dimarts, 18 de novembre de 2008

dijous, 13 de novembre de 2008

dimecres, 12 de novembre de 2008

Entrenament Triatló 2009

M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.

Sessió de pesas + sessió d'spinning

dimarts, 11 de novembre de 2008

divendres, 7 de novembre de 2008

dimecres, 5 de novembre de 2008

dilluns, 3 de novembre de 2008

Entrenament Triatló 2009

Avui començo a preparar-me per l'any vinent per fer triatlons. Tinc que preparar molt be la natació perque la porto molt oblidada. Apoc a poc arribarem...

500 swim parant practicament cada dos piscines. Acabo casnsat.