diumenge, 30 de gener de 2011

Mitja marató de Barcelona 2011 (la gran cagada)


Os ho explico però no tindria que fer-ho perquè em fa vergonya. Dues setmanes preparant la mitja de Barcelona per arribar a la sortida i veure que feia 45 minuts que ja havia començat. Perquè? Quan em vaig inscriure, ho vaig fer a la de Barcelona i a la de Calella. La de Barcelona començava a les 8:45 i la de Calella a les 9:30 però el 20 de març. Pues ja os ho imagineu, no? Vaig confondre les hores de sortida. Estava convençut que era a les 9:30. Quan vaig arribar passaven els africans pel km 10. Em vaig amagar el dorsal per no passar vergonya de lo inútil que havia sigut. La única cosa positiva es que vaig veure els primers de la cursa, ja que mai els veig. Ara ja podeu riure...

dilluns, 17 de gener de 2011

El llibre de Gómez Noya


El triatló és un dels esports més durs que existeixen en el panorama competitiu internacional i les tres modalitats que inclou natació, ciclisme i cursa el converteixen en el rei dels esports de resistència. En aquesta obra, Javier Gómez Noya ofereix al lector plans d'entrenament per a les diferents distàncies de triatló i els consells d'un campió del món perquè tant el triatleta experimentat com al principiant prepari les seves proves amb èxit.

dissabte, 15 de gener de 2011

Comencem l'any.

Comencem  l’any  amb sessions de bici per Tossa. Ara toca anar entrenant els tres esports que formen el triatló. Posarem mes èmfasi en la cursa a peu les ultimes dos setmanes de gener, fent series llargues, curtes, fartlek, per tal d’anar preparant la mitja de Barcelona. L’objectiu sera fer un temps al voltant de 1h 30. Estic prenent proviotics  per tal de regenerar la flora intestinal. La veritat es que em trobo molt millor i amb mes defenses al cos. Vaig recuperant-me.