Natació dura !!!

Aquesta setmana les sessions de natació han estat dures per mi. Mai havia fet un entrenament tant fort. Sessions de 4x400m al 90% de 6x200m a tope. Tot per acostumar al cos a eliminar el àcid làctic que generen els músculs al fer un entrenament anaeròbic. Dissabte sessió de carrera amb bones sensacions pel genoll. I diumenge 3 horetes de bici. Comencem be !!