diumenge, 25 d’abril de 2010

Pim pam, pim pam !!

Seguim fotent canya a la piscina. Acabo els entrenaments baldat, sobretot el dilluns i el dimecres que doblo sessió, mati i tarda. El entrenament al gimnàs em va molt be per agafar força-resistència. Faig un circuit de diferents exercicis sense descans. Només descanso dos minuts entre series, que son quatre. També potencío el gluti mig i el bast intern, ja que els tinc poc tonificats i son molt importants. Finalment abdominals i estiraments. El cap de setmana faig les sessions de carrera i bici a Tossa. Quina delícia !!