M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.
1500 swim continu
dimarts, 9 de desembre del 2008
dilluns, 8 de desembre del 2008
dissabte, 6 de desembre del 2008
divendres, 5 de desembre del 2008
Entrenament Triatló 2009
M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.
1600 swim sessió tècnica :
200 estils/4x100 pales r: 20"/200 al 80%/4x100 aletes r: 20"/200 al 80%/200 F1
1600 swim sessió tècnica :
200 estils/4x100 pales r: 20"/200 al 80%/4x100 aletes r: 20"/200 al 80%/200 F1
dijous, 4 de desembre del 2008
Entrenament Triatló 2009
M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.
2000 swim continu.
2000 swim continu.
dimarts, 2 de desembre del 2008
Entrenament Triatló 2009
M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.
1600 swim sessió tècnica :
200 estils/4x100 pales r: 20"/200 al 80%/4x100 aletes r: 20"/200 al 80%/200 F1
1600 swim sessió tècnica :
200 estils/4x100 pales r: 20"/200 al 80%/4x100 aletes r: 20"/200 al 80%/200 F1
dilluns, 1 de desembre del 2008
Entrenament Triatló 2009
M'aixeco a les 06:00, esmorzo em vesteixo i cap el gimnàs.
1750 swim continu
1750 swim continu
Subscriure's a:
Missatges (Atom)